De entrenamiento para Triatlón a Dolor
en la Región Lumbar, Cam Sigue Nadando

"Quizás mis días de competencia hayan acabado debido a mis lumbares," dice Cameron L., el siete veces atleta de triatlón del Concurso Mundial IRONMAN. Afortunadamente, ¡puede seguir nadando! Con una piscina Original Endless Pool en su patio trasero, fortalece su espalda cada día. Y aún alimenta su instinto competitivo con la app Endless Pools Fit@Home^®.

Amor al Primer Nado

La primera vez que Cam nadó en una piscina Endless Pool fue durante un viaje a Kona para una carrera de IRONMAN. "Creí que era genial Estaba auto-contenida Podías regularla a la velocidad que desearas.

"Si eres un nadador de piscina, la corriente te ayuda a incrementar tu nado. Si eres nadador de aguas abiertas, es indudable que puede sustituirlo completamente. No entreno más en aguas abiertas. Tengo la piscina aquí mismo."

¿Aún se siente preparado para carreras de aguas abiertas habiendo entrenado únicamente en su piscina Endless Pool? "Totalmente", dice Cam sin dudarlo.

Nadar para Dolor De Espalda

"Nadar es como una terapia para mí Tengo algunos problemas en las lumbares, no puedo competir aún. Mi rehabilitación personal es nadar en la piscina. Es maravilloso."

Cam cree que sus entrenamientos diarios de nado "sin duda" ayudan con su dolor lumbar. Dice que nadar "fortalece todo, utilizando todos los músculos de la espalda. Además, no implica cargar peso. Cada vez que nado, me ayuda."

Por otra parte, "Correr significa continuar con mi problema de espalda." En lugar de martillar, literalmente, el piso, actualmente simplemente "pre-programará un entrenamiento sencillo" con la app Endless Pools Fit@Home.

Nadar con Intervalos

La app Endless Pools Fit@Home permite controlar el ritmo de la corriente de natación de Endless Pools. También permite programar un entrenamiento completo con variedad de velocidades de corriente. Y, como "nadador avanzado", Cam disfruta de la posibilidad de programar "un entrenamiento más avanzado."

"Digamos que deseas nadar 45 segundos a máxima velocidad y luego 15 segundos de recuperación," sugiere. Varios ciclos de esos harían un entrenamiento HIIT: Entrenamiento Alta Intensidad Intervalo (por sus siglas en inglés). Las rutinas de entrenamiento HIIT han cobrado muchos seguidores por su capacidad de quemar calorías y estimular su índice metabólico en un período de tiempo relativamente corto. Además, también pueden ayudar a levantar resistencia para entrenamiento de triatlón.

Con Endless Pools Fit@Home, Cam programa intervalos repetidos para un entrenamiento más dinámico. "Me gusta mucho," dice Cam. Utiliza la app para programar un entrenamiento de nado de 30 minutos y luego lo nada dos veces para una larga e intensa hora de nado.

Nadar Juntos en Familia

Dos de las hijas de Cam compitieron recientemente en un encuentro de natación de la Universidad de Auburn. "Ambas obtuvieron récord de piscina en cuatro de los seis eventos," cuenta con orgullo. Puede decirse que él también tiene mérito en ello ya que brinda su entrenamiento de equipo de nado al ser el entrenador en casa en la piscina familiar Endless Pool.

Cree que la piscina Endless Pool "es perfecta para corregir brazada. Sé a qué ritmo pueden mantenerla. La marco con la app en mi teléfono. Es excelente, feedback inmediato."

Cam ha visto como sus hijas ganan "aumento inmediato en su brazada. Puedes hacer la corrección allí mismo casi en tiempo real."

Mantener sus Opciones Abiertas

Cam está registrado para participar en IRONMAN de Florida en Noviembre, pero necesitará ver cómo mejora su espalda antes de decidir si está físicamente apto para lograrlo. Hasta ese momento, puede realizar tanto su entrenamiento de nado como su terapia acuática en su casa, en su piscina Endless Pool.

"No necesito conducir durante 15 o 20 minutos para ir a la piscina. Camino 7 metros desde mi puerta trasera y allí está la piscina. No tengo límite de tiempo, ni reglas, nada." Y para nadadores como Cam, esa libertad es exactamente la que buscan experimentar cuando entran al agua.

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